[...] dosc mocno odgiac do tylu ze robi siem taka widoczna bardzo ;P Nieraz zagrychotają mi lekko tam jakieś kosteczki ale spoko. Bólu żadnego nie oczowam, chodze na siłownie i wszystko jest hmm w jak najlepszy porzadku. Chodzi tu raczej o moj dyskomfort psychiczny. Bylem z tym u ortopedy, który powiedział mi ze z biegiem lat nic nie bedzie sie z [...]
[...] ? Zapewne wielu z Was redukowało już podobną ilość (qazar na pewno...) i chciałbym się dowiedzieć, czy potrzebna jest bardzo drastyczna selekcja spożywanych produktów (czyli wszystko powyższe out), czy jedząc tego typu rzeczy (zgodnie z bilansem kalorycznym i składników odżywych) można to zrobić będąc systematycznym i wspomagając się spalaczami i [...]
[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiace na mostku 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:wszystko ok Wyniki w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Wlosy sa :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam bractwo Na oststnim cyklu Enan Master [...]
[...] bardziej zaczyna trening. Zwykle tuz przed wyjsciem na silownie wale duzy kubek parzonej z robusty. Czy to sie nie bedzie szczypac z tymi kreatynami ? Jak w takim przypadku jesc CP i ester ? Moze zrezygnowac i jednak wszystko po treningu zjadac ? Napiszcie co o tym sadzicie, wszelkie sugestie mile widziane (zrowno do dawkowania jak i do kawy )
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłka, Odżywianie: Odżywiam sie w miare regularnie, ale niewłasciwie bo moja waga jest za duża. Lubie jeść wszystko oprócz pomidorów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia + astma leki zyrtec Stan zdrowia: astma + alergia Preferowane formy aktywności [...]
[...] czy mniejsze ze wzgledu na krotki staz i to ze nie chodze jednak na silownie. Moja waga: 71 kg Wzrost: 190 cm Wiek: 17 lat Naszym celem jest zwiekszenie sily i masy (chce przytyc ok. 7/8 kg) Nasze fundusze to po 40zł od lebka czyli w sumie do wydania mamy 80zł prosze o rade bądz jakies linki z góry dzieki za kazda odpowiedz To chyba wszystko ;)
[...] nolvadexem osłonki - planuje wziąść sylimarol 2 tyg. przed kuracją -oraz 2 tyg po sylimarol i hepatil prosze was o opinie - co mam zmienic co dadac co ując itp chyba to wszystko co chciałem napisać -czesc www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (barki) 3x10 9. Uginanie ramion w podporze o kolano (bajceps) 3x10 10. Łydki wspięcia na 1 nodze 3x20 Wzrost 182 cm Waga 67-8 kg obwody mam oczywiście zapisane, na koniec wszystko porównam i wrzucę, tak samo zrobię ze zdjęciami po upływie 3 miesięcy, wrzucę i obwody przed i po rozpoczęciu również jak i zdjęcia przed i po ;-) POZDRAWIAM I [...]
Witam. Jestem na diecie IF i narazie robię redukcję. Szukam planu treningowe pod siłę ( wiem, zaraz padnie skąd masz miec siłę i że progres mi nie będzie szedł, że to wszystko bez sensu. Jestem jeszcze szczeniakiem, więc progres idzie mi ciągle chodź jestem na ujemnych kcal). A więc, chce jakiegoś FBW/3x w tygodniu oczywiście. Zastanawiam się nad [...]
[...] trenowałem lata piłkę nożną i szutki walki. Ostatni raz przerwałem treningi na siłowni z powodu bólu pleców, który pojawiał się po ćwiczeniach lecz u lekarza nie byłem więc nie mam żadnej diagnozy. Teraz po przerwie, jeżeli ból znowu będzie występował pójdę do lekarza. Chyba wszystko Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2012-09-30 16:30:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszczu do mięśni stale się zmieniają na niekorzyść. Od pół roku nie ma dnia żeby coś mnie nie bolało ( najczęściej jest to pozytywny, motywujący ból) więc myślałem, że wszystko idzie ku dobremu. Czy to możliwe aby waga profesjoalna, taka licząca proporcje tłuszczu do masy mięsśniowej i inne takie bajery, mogła tak przeinaczać wyniki i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa: 66 Obwód klaty: 82 Obwód uda: 44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): dzień w dzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wszystko git :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia i domowy trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś kreatyna ale brak rezultatu bez diety [...]
[...] na test enan, lecz dalej źle się czuję, poszło 5 strzałów, przed wczoraj wbilem 0,5 enan i ok500/600 hcg pregnyl. Proszę o poradę chciałbym rozpocząć odblok forma wszystko jest pompa uzylowanie, lecz samopoczucie i libido ch**nia. Proszę nie pytać dlaczego tak dziwnie cykl wyglądał, bo to ciężka odpowiedź, liczę na pomoc w ułożeniu [...]
[...] więc 45.30£ z przesyłką każdy - czyli ok. 217 zł za 5kg dobrego WPC !!!! (przyjmuję przewalutowanie GBP/PLN troche gorsze z racji transakcji kredytówką - ok. 4.8) wszystko na podstawie: Bulk Discounts 1 for £46.49 Up to 2 for £45.09 each Up to 3 for £43.23 each Up to 4 or more for £42.30 each jeżeli ktoś byłby [...]
Cześć, Moi drodzy robię pracę podyplomową której częścią jest pewien projekt. Potrzebuję zrobić " badanie rynku " ( huczna nazwa :) ). Proszę poświęćcie na to 2 min i wypełnijcie ankietę która jest pod linkiem na samym dole. Pytania dotyczą cen, siłowni, fitnessu itp. Pełna amatorka 8-) ale jest mi to niezbędne! Moje ambitne założenie jest takie, [...]
Witam Przez dłuższy czas miałem przerwę od siłki,cały maj zacząłem powracać do ćwiczeń (FBW) ale po sytuacji jaka miałem (zmiana pracy) zaprzestałem ćwiczeń i teraz mam w miarę ustatkowany tryb życia i chciałem znowu zacząć,nie mam dostępu do siłowni ale mam troche miejsca na podwórku i troche żelaza ( 2xhantla i sztanga prosta 120cm,a ciężarów [...]
[...] techniki i przeważnie siedzą na tyłku, a od czasu do czasu machają na jednym przyżądzie seryjkę z obciążeniem ok 1.5 tony No i ostatnie pytanie, to jak z żarciem, bo jem wszystko co jest w lodówce, a kolesie z siłowni widziałem, że po treningu, wcinają coś wyglądającego na mąkę. No i żeby bylo wiadomo czego oczekuję po tych treningach, to [...]
witam mam problem chce zastosowaca diete redukcyjna ale pracujew nocy i nie wiem jak to wszystko polaczyc treningi itd jedzenie oto moja przykladowa dieta :jak i co o ktorej jesc ??? Co do szczegółów: Węglowodany będą tylko w postaci: warzyw, ryżu, makaronu. Białko: mięso, jaja, ryby, tuńczyki, śledzie itp. Tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, Tak [...]
Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła!
